新型コロナウイルス感染症から何を学ぶ？ | 福山市松永町でのヨガ教室・整体

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新型コロナウイルス感染症から何を学ぶ？

2020-08-01 09:14:53

6月からヨガ教室のレッスンを再開してレッスンの中で新型肺炎の感染予防·対策の重要なポイントとしてお伝えしている

『呼吸』

コロナウイルスによる肺炎の重症化

↓

呼吸が出来なくなることに強制的に向き合わされているように感じます。

日頃から『呼吸力』をあげる事は、「生」と「死」を考える上でも新型肺炎の感染予防·対策を考える上でもとても重要なポイントだと考えています。

感染してしまう方、しない方感染によって重症化する方、しない方、今のところ年齢によるの感染のリスクが高いと言われていますが、日頃から「呼吸」が力強くできることは手洗い·うがい·消毒·マスク･ソ－シャルディスタンスも勿論とても大切な事ですが、さらに大切な事だと私は思っています。

その『力強い呼吸』ができるために大切なポイントをヨガのレッスンの中にしっかりと取り入れて行っています。様々な呼吸法で呼吸筋を鍛える前に普段何気なくしている呼吸の質を上げていく。☆鼻のみで呼吸すること ☆足指をしっかりマットにつけること ☆舌を上口蓋につけること ☆上腕を凱旋させること

などなど「足指と呼吸にどんな関係が？」と思われるかもしれませんが...実はとても深い関係があるのです。具体的なやり方については

前回のブログ記事でも説明していますので是非試してみてください。まだまだ感染の拡大が予想されます。

健康に生きるために最も大切な「呼吸」に強制的に向き合わされている今、「力強い呼吸」を生徒の皆さんに身につけて頂けるようにレッスンを構成していきます。