ヨガ教室　通常クラス

ヨガ教室　通常講習では、身体をほぐすポーズを中心に、姿勢の矯正・内臓の働きや動きをイメージしたレッスンを実施しています。普段 無意識にしている呼吸に意識を向け、自律神経を整え、ホリスティック（こころとからだのバランスのとれた）な健康美を目指しましょう。