ヨガ・整体
からだの寺子屋
福山市松永町のヨガ教室・整体院
広島県福山市松永町を周辺に
福山・尾道の生徒様が参加されています
コラム
経絡リンパ ヨガ教室始まります
今回は新しく始まる経絡リンパヨガ教室の紹介です
経絡リンパヨガとは？
経絡（けいらく）とは氣・水・血の流れる道筋のことでこれらを意識しながら顔・手・足を中心に「揺らす」「まわす」「触れる」というソフトな動きやゆっくりした呼吸を組み合わせていく事で、全身の血液やリンパ液・脳脊髄液の循環を良くしていくヨガです。
頭痛や目の疲れなどの改善に
顔のパーツである鼻・口・耳を優しく動かすことで血液の効率よく循環させることで「顔の歪み」「たるみ」「しわ」「頭痛」「目の疲れ」「眼圧の正常化」など頭部の不調を改善します （耳ひっぱりや舌回しなど）
呼吸と血流
人間の発達の基礎ともいえる鼻（呼吸）や口（舌・顎関節）の機能を高める事は全身の機能を高める事に繋がるのではないかという考え方を支持しています 血液の流れに合わせソフトな動きを中心にからだと顔のパーツを動かし深い呼吸・瞑想で副交感神経を優位にしからだをゆるめることでからだの血液やリンパ液・脳脊髄液の循環がよくなりからだのバランスをとることができます
新しく経絡リンパ専用の教室を開始しました
| 第一土曜日 | 20:45 |
| 第三月曜日 | 12:15 |
| 第三土曜日 | 11:45 |
＊1レッスン60分
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