今日は2020/3/20コロナウイルスの感染拡大で、メディアは毎日感染者の人数を報告し人々の健康に、生活に、経済に、日本だけでなく世界中の国で不安がひろがる一方です。

きっとみなさん一人一人、それぞれの立場で自分に出来る色んな努力をされているはず。

不確かな情報に惑わされないように気持ちを安定させて自分のやるべき事に集中する

こんな時におすすめなヨガのポ－ズが

『英雄のポ－ズ』

「英雄」

という言葉のイメージやポ－ズを行っている時の身体の感覚として

▪自信

▪堂々と

▪地に足がベタリと着き安定している

▪軸が真っ直ぐでブレない

▪全ての方向から支えられている

▪エネルギーに満ち溢れている

そんな感覚があります。

コロナウイルスの感染拡大による不安や心配怒りや悲しみなど先が見えないことに不安定になっている今こそ、今、自分のやるべきことに集中しブレない自分でいられるように

『英雄のポ－ズ』

是非一緒にやってみましょう