ヨガ・整体
からだの寺子屋

福山市松永町のヨガ教室・整体院

広島県福山市松永町を周辺に
福山・尾道の生徒様が参加されています

電話番号 090-6408-4929

メール:info@karadanoterakoya.com

からだの寺子屋とは

ヨガ 瞑想 整体
グループ&個人レッスン

自分の魂を輝かせて本来の自分を生きるために体を動かし筋骨格・内臓のバランスを整え、自分の感情や行動について考えを深め瞑想する事で心(mind)・からだ(body)・魂(sprit)に意識を向け、心やからだの不具合を自ら改善していく力を養うことを目的としたヨガ教室です。

ヨガ教室

身体をほぐすポーズを中心に、姿勢の矯正・内臓の働きや動きをイメージしたレッスンを実施しています。

個人レッスン

人それぞれ体型・体格は違うものです。あなたにピッタリでオリジナルなメニューで体を動かし「心・身体・魂」を整えます。時間や曜日などもご相談ください。

整体(女性限定)

患者様の不調の原因を筋肉反射テストを使って特定し、内臓・頭蓋骨・経絡の調整をしていく治療です。グイグイ押したり痛みのある治療ではありません。

健康対策

新コロナ(肺炎)ウイルスと共存していく『からだの寺子屋』取り組み

『からだの寺子屋』ヨガ教室でも、

★クラス単位での部屋の消毒掃除
★換気
★マスクの着用
★消毒液の常備
★ソ-シャルディスタンスなど、

可能な限りの対策を行っております。生徒の皆さんにもご協力いただいてレッスンを行っています。

これからもレッスンを安心·安全に行うために、ご協力をお願いいたします。

スケジュール

カレンダー

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福山西部
市民大学

福山市地域の生涯学習推進のため、福山西部地区を拠点にした市民活動の場西部市民大学と連携してからだの寺子屋ではヨガ教室を行なっています。

体に対する豊富なの知識と技術を持った専門の講師の元でヨガ教室を受けることができます

講師プロフィール

日高 知恵

Hidaka chie

ヨガ・整体など体に関わる専門的な資格を多数取得
自身が偏頭痛とそれに伴う身体の不調に悩まされた
経験から相手の立場に立った施術、指導を心がける。

メディア記載

2021年11月19日FM福山「しまラジ」イベント紹介
2021年10月1日FM福山「しまラジ」出演
2021年8月10日備後の経済情報誌「ビジネス情報」

ヨガ教室

ヨガ教室 通常クラス

ヨガ教室 通常講習では、身体をほぐすポーズを中心に、姿勢の矯正・内臓の働きや動きをイメージしたレッスンを実施しています。普段 無意識にしている呼吸に意識を向け、自律神経を整え、ホリスティック(こころとからだのバランスのとれた)な健康美を目指しましょう。

月曜日 10:30 20:00
木曜日 10:30 13:30 20:00
土曜日 10:00 19:00

ヨガ教室 -レッスン- 

福山西部市民大学 -レッスン- 

レッスン -生徒さんの声-

お名前
Y.M 様
レッスン歴
4年
ヨガを始めたきっかけ
膝の痛み(歩く、階段を上がるのがツラい)
感想
膝の痛みも改善、日常生活の身体の歪みもリフレッシュできます労ってあげる事が出来る様になりました
講師に関して
分かり易い説明で助かります
お名前
K.M 様
レッスン歴
3ヶ月6回
ヨガを始めたきっかけ
体調を良くしたくて。母の勧めで始めました
感想
呼吸を使いながら身体をねじったり、伸ばしたりする事で、身体がほぐれる。リラックス出来る。教えて頂いた足の指をほぐす?のを毎日やった結果、長年の左脚の痛みが良くなっている。歯の食いしばりに気付かせて頂き、気に出来る様になれた。要望は、夜のレッスンが20時からというのが遅くて参加が難しいので、他の時間帯があれば嬉しい。
講師に関して
優しく気さくに接して下さる、とても良い先生だと思います。
お名前
白石 幸江 様
レッスン歴
4年
ヨガを始めたきっかけ
五十肩のあと腕や方が固まったと感じていて、体を動かしたくて。
感想
最初は何やっても痛くて動かなかった体が週一でも柔らかくなり、たまに出る腰痛も無くなりました。レッスン料も月謝ではなく一回ずつの設定なので都合の悪いときは休めるので無理なく続けられるのもいいです。夫もこんなに続いているのがすごいって感心してます
講師に関して
いつもいろんな健康情報、ローカルな話題ありがとうこざいます(笑)雑談も楽しいです^_^
お名前
K 様
レッスン歴
7年くらい
ヨガを始めたきっかけ
市民大学ヨガ講座で興味を持ったから
感想
身体が柔軟になった感じ、少なくとも加齢とともに硬くなるのが防げてると思う
講師に関して
身体の仕組み、動かしかたのポイント、健康全般に関する様々なアドバイス等プラスアルファの話があり大変参考になる
お名前
M 様
レッスン歴
6年
ヨガを始めたきっかけ
退職して益々体力の衰えを感じていた。首、肩に激痛を感じるようになっていた。
感想
自分の体の弱い所を知ることができ、老後に向けていつまでも健康で、元気で過ごしていきたいと思っている。癖や体型はなかなかかわらないけど、自分の体に向き合えて、気をつけるようになっている。
講師に関して
足指のことや舌の動きなど、一つずつの事がつながるのだろうが幅広く教えていただいている。知れて楽しい!
お名前
H.A 様
レッスン歴
1年8ヶ月
ヨガを始めたきっかけ
独身時代にヨガ教室に通っていたこともあり、また始めたいと思っていたところ、友達と一緒に通えることになったので。
感想
週1回凝り固まった身体のリセット出来る。少しずつ身体も柔らかくなり、体幹もついてきて、気持ち良く動けるようになってきた。一生自分で歩くことが出来る身体でいられることが目標です。
講師に関して
丁寧に分かり易く教えてくださり、気さくなお人柄で、楽しくレッスンさせて頂いております。身体の使い方、身体にとって良いことを教えて頂き、有り難く思っています。
お名前
山河 絹代 様
レッスン歴
3年
ヨガを始めたきっかけ
折込みチラシを見てビビッときて
感想
年齢に合ったヨガレッスンで身体のしくみなど分かりやすい。無理なく始められてるのが続けられている理由のひとつだと思う。
講師に関して
親しみやすく、レッスンも丁寧!身体の悩みなど相談しやすい。何よりポジティブで元気をもらえる
お名前
M 様
レッスン歴
6年
ヨガを始めたきっかけ
ヨガが体にいいと思っていたところ、知り合いに、近くでレッスンを受けられる所があると聞いたので。
感想
ゆっくりの動作で行うので、ついていけてます。体の仕組みがわかってきたので、しんどい時、すぐ、マッサージとか、整体に行くのではなく、自分なりに体をほぐし、楽になれることがあります。
講師に関して
わからないことや不安なことを尋ねやすく、それに対してわかりやすく話してくださりありがたいです。緊張感なく楽しく頑張れるのは、先生の人柄によるものだと思います。
お名前
水野 直美 58歳
レッスン歴
約2年ぐらい
ヨガを始めたきっかけ
友達の紹介
感想
入った時より体が楽になってる気がします。それと先生から聞く話でなるほどって思える話やお喋りも楽しいです。
講師に関して
気さくて話しやすいです。
お名前
T 様 65歳
レッスン歴
5年
ヨガを始めたきっかけ
5年
感想
現状維持したいので続けている少しからだが柔らかくなった足指の使い方や姿勢などの話が聞けていかせる
講師に関して
お名前
渡辺 順子 様
レッスン歴
ヨガ歴2年
ヨガを始めたきっかけ
86歳のおばが今でも現役でヨガを続けていると知り、歳をとっても無理なくできることを知ったため。
感想
若い人が多い中で自分ができないことは無理をしない。でも、いつか少しでもできるようになりたいなという目標があるので楽しくやらせてもらっています。腰痛も大分改善されました。教室でも腰をあまり反らさないようにと言ってくださるので気を付けています。
講師に関して
先生には.からだの柔らかさや美しい姿にいつもほれぼれしています。
お名前
檀上 様
レッスン歴
1年4カ月
ヨガを始めたきっかけ
腰の調子が一日中気持ち悪くなって
感想
身体が喜んでいるのが分かるので、週1からあっという間に週3で通っています。緊急事態宣言時に2、3ヶ所他の教室に通いましたが、身体が納得したのはこちらだけでした。
講師に関して
流行りとかでなく本当に身体について勉強されているので、私のかかりつけ医的な存在です。
お名前
R.I 様 52歳
レッスン歴
2年4ヶ月
ヨガを始めたきっかけ
息子の不登校
感想
身体がやわらかくなった。いろいろな思いつきをリセットできる。
講師に関して
教室を週に数回開催されていて、受講が都合により、いろいろと選べてつづけやすい。ヨガを通して日々勉強されてて、お話を聞くのが楽しい。明るいお話から元気をもらえる。
お名前
Y.K 様
レッスン歴
3年2ヶ月
ヨガを始めたきっかけ
女性特有の不定愁訴があり、鍼灸や漢方など試してみたのですが、あまり改善しなかったので、ヨガ教室の門をたたきました。
感想
ヨガを始めて血の巡りが良くなり、当時の不調は随分と改善されました。コロナ禍で教室がお休みの時などは体調が逆戻りするので、やはりヨガのおかげで体調が良好に保てているのだと実感しています。
講師に関して
季節や不調の出やすい部位などに応じてメニューを組んでくださっていて、毎回新たな気持ちで楽しむことができています。
お名前
M.K 様
レッスン歴
3年目
ヨガを始めたきっかけ
心身を整えて元気に過ごすため。
感想
舌位置、呼吸、足指の事などご指導いただいたおかげで、心身が変わりました。感謝しています。
講師に関して
先生の誠実で気さくなお人柄のおかげで、いつも楽しくリラックスして通わせていただいています。先生ご自身が常に勉強と鍛練をされ、新しい事を教えてくださる所も教室の魅力です。
お名前
Y.M 様
レッスン歴
半年くらい
ヨガを始めたきっかけ
運動の習慣が欲しかったから、肩こりが慢性的だった、リラックスする時間が欲しかったから
感想
家や職場でも習ったポーズや呼吸法でリラックスしています。出来なかったポーズも繰り返しするうちに出来るようになったりするので、達成感もあります。
講師に関して
教え方はわかりやすいと思います。季節に合わせたポーズや、新しいことをたまにしてくれるので、飽きずに続けられています。たまに動きが早くてついていけない時があります。
お名前
木村 幸子 様
レッスン歴
10~15年位
ヨガを始めたきっかけ
退職後何かしなくてはと思っていた時友達に誘われて
感想
レッスン終えた後の身体のあちこちからの喜びの声。身体が柔らかく動く。持続力が付いた。
講師に関して
身体の末端や良く使うけどケアが疎かになりがちな耳鼻目口手足等のストレッチがいい。指示に従って身体を動かしていると気持ちの良さを実感出来る。毎回運動に変化があり楽しいです。
お名前
石井洋子 様 60歳
レッスン歴
3ヶ月
ヨガを始めたきっかけ
健康のため
感想
少し関節など柔らかくなっていると思う。もっと柔軟性を身につけて、身体の歪みを治したいと思う。
講師に関して
分かりやすい指導で話しやすい人柄で通うのが楽しい。
お名前
I 様
レッスン歴
寺子屋でのレッスン歴は2ヶ月です。
ヨガを始めたきっかけ
ヨガを始めたきっかけは、腕の神経痛です。
感想
口や舌を動かすなど、今までのヨガより広がりがあるのが気に入っています。
講師に関して
とても勉強熱心で新しいことを取り入れる先生だと思います。
お名前
H.K 様 60歳
レッスン歴
3年です。途中、コロナ、転勤等で中断しましたから、もっと短いです。
ヨガを始めたきっかけ
元同僚の紹介で。気分と体のメンテナンスがしたくて。
感想
レッスンの後、心も身体も軽くなるような気がして。もっと身体が思うように動けばいいなあと思いますが、元気になっているような気がします。
講師に関して
新しい情報やなるほどと思うことなどをお話してくださったり、レッスン中の声かけが温かかったり、楽しく通わせていただいています。
お名前
K.T 様
レッスン歴
3回
ヨガを始めたきっかけ
普段の運動不足と首、肩、腰痛の為
感想
週1ですが、参加すると身体が整う感じがあり痛みが和らぐので続けて通いたいです
講師に関して
ちょっとした質問にもきちんと答えてくれます(まくらの選び方)!
お名前
R.Y 様 57歳
レッスン歴
4年
ヨガを始めたきっかけ
肩こりと頭痛とメニエルとダイエット
感想
肩こりと頭痛とメニエルとダイエットは全て改善しています。レッスンに長く行かないと症状が現れてくるので、週1レッスンは必須。週2レッスンがなかなか実現出来ないのが悩みです。4年で10キロやせました。が、コロナで休んだので今年に入って3キロリバウンド、今、初心にかえりレッスンに励みたい気持ちが強くあります。
講師に関して
人間の筋肉や骨や心まで、知識が豊富ですごいと思います。日々勉強されているんだなと感心しています。レッスンの内容もとても充実したものを考えていただいて、レッスン後は毎回自分の体が蘇ったと実感できます。前後の開脚のとこは本当最初のうちはきつくてあきらめてしまいそうな一番ハードなとこだと思います。が、だんだん楽になって進歩が実感できるので、少しずつ続けることが大切だと思います。
お名前
K.T 様 57歳
レッスン歴
13年 2009年くらいからだと思います。たぶん始められて初期の頃から。
ヨガを始めたきっかけ
自宅から近い日高先生を以前から知っていて、その人柄の良さヨガへの好奇心気軽に通えそう
感想
今は休みがちですが、いつ参加しても受け入れてくれる先生や生徒さんとの安心感基本がベースになっているので参加しやすい最近は自分の体力の低下からか、久しぶりに行くとかなり疲労感があった
講師に関して
講師に慣れているからか特に要望はなくて、またメニューもマンネリではなく変化もあり日々学ばれているということがよくわかります。
お名前
R.E 様
レッスン歴
レッスン参加はまだ2回だけです
ヨガを始めたきっかけ
身体(体調)を整えるため
感想
身体の変化はまだ分かりませんが、ゆっくり呼吸しながら 身体を動かすことで ココロが落ち着いていくのが感じられ 今の私に必要だと感じたから。レッスン終了後はスッキリした気持ちになれる
講師に関して
優しくわかりやすいです。
お名前
T.A 様 36歳
レッスン歴
3年
ヨガを始めたきっかけ
ふらっと寄ったマッサージ屋さんで「このままの体だと何年か後危ないです!座禅、ヨガなど心を無にできる事をした方がいい!」と言われたから。
感想
無理しなくていいから。私は体のあちこちが痛くて先生のようなポーズや動きは全然出来ないけど、「ポーズができる事よりも大事なのは呼吸」だと教えてもらえたので、見栄張ったり無理しなくていいから続けられるのだと思います。
講師に関して
先生と話すと、「大丈夫なんだ」と自分を許す事ができます。講習会に行った話などしてくださって勉強熱心な印象をもっています。知識が豊富で、体の不調や子供の事で気になる事など質問すると答えがいただけるので、聞いています。人数が多い時は聞くタイミングを逃してしまって、聞けないままになる事もあるので、もう少し喋れたらなぁと思う時もあります。
お名前
K.K 様
レッスン歴
約1年
ヨガを始めたきっかけ
体力回復のため
感想
身体の柔軟性が増したと同時に、心も柔軟になっていると感じます。日高先生のヨガクラスでは全身の細部に渡って意識することが出来るし、普段動かしていない部分まできちんと動かせるので心身共にスッキリします。
講師に関して
日高先生は身体に関して知識がとても豊富なので勉強になることが多いです。
お名前
堀川 圭子 様
レッスン歴
2020年あたりから3回
ヨガを始めたきっかけ
太ってきたのと体のメンテナンスの為
感想
他のヨガ教室と違って始める前の心得や先生ご自身が経験されて改善された事を教えていただいてます。 それを実行することにより前向きになれます。
講師に関して
はっきり分かりやすく優しいので体などの悩みなど相談しやすい。違う視点から見ていただける。先生ご自身も日々勉強されてるのがよくわかります。

瞑想 ヨガクラス

『からだの寺子屋』で行う瞑想ヨガは、川上光正(ヨガサムラット)直伝の5000年以上の歴史を持つ口授口伝でのみ継承されてきた【魂の瞑想】法です【魂の瞑想】では、まず考える事から始めます。自分の過去の記憶を細部まで掘り起こし、そのことについて考えを深める作業を繰り返していきます。それらの記憶の中で繰り返し湧き上がる意識や感情から「体内意識」「前世意識」「因果·カルマ」につながる自分の魂の存在に気づいていきます。自分の魂とつながり対話することで、過去のトラウマを癒し、解消していきます。自分が今世、この時代·この環境·この身体に生まれた意味について考えます。そして、そこから自分の使命を生きる·魂を輝かせて生きるための瞑想です。【魂の瞑想】は実践の場でもあります。毎日少しの時間でも実践を続ける必要があります。外からのアドバイスや誘導があればいくらかの手助けにはなります。しかし、自分自身が気づき意識し実践しなくては、自分の魂とつながり、魂を癒し、自分を変革させていくことは出来ません。自分の過去にどんな辛い·苦しい·醜い経験があっても、ここから自分らしく魂を輝かせて生きることができます。自分の生き方について考える瞑想それが【魂の瞑想】です。

*1レッスン70分

料金表

初回限定

1,000円

初めての方には体験しやすい金額で参加できます。

通常料金

1,600円

通常料金1,600円 複数回ご利用の方は割安の回数チケットをおすすめします

お得な回数券

  • 5

    5回チケット

    7,000円

  • 10

    10回チケット

    13,000円

  • 15

    15回チケット

    16,000円

*有効期限3ヶ月

個人レッスン ヨガ·瞑想

マンツーマンで あなたに最適なヨガアサナ·瞑想をカスタマイズします。キネシオロジー(筋肉反射テスト)などを用いて、あなたにとって最も必要な事を、あなたの体に聞きながら進めていきます。

個人レッスンであなたの体を整えて行きましょう

完全予約制 75分
1回5,000円
5回20,000円
10回35,000円
*有効期限3ヶ月

オンラインレッスン

zoomを使ったオンライン個人レッスンも利用可能です。

オンラインを使ったレッスンで場所を選ばずどこからでも個人レッスンを受けることができます。
・体の不調の改善・ダイエットなど、ご要望に合わせたレッスン内容を組み立ておこないます

完全予約制 75分
1回5,000円
5回20,000円
10回35,000円
*有効期限3ヶ月

整体(女性限定)

日曜日 月曜日 火曜日 水曜日 木曜日 金曜日 土曜日
X

一回の施術にかかる時間は30分~45分です。

  • 初回限定

    3,000円

  • ヨガ受講者割引

    4,600円

  • 通常料金

    5,000円

お得な回数券

  • ヨガ受講者割引

    5回

    18,000円

  • 通常料金

    5回

    20,000円

*有効期限3ヶ月

レッスン会場

会場説明

福山市松永町徳島町内会場

ハローズ南松永店より徒歩3分

駐車場がありませんのでお車でお越しの方は事前にご相談ください

お問い合わせ

服装などの注意点

施術前・後は水分をよくとってください

動きやすい服装でお越しください

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コラム

からだの寺子屋を通じて行われた行事や健康・美容・ダイエットに通じた様々な情報をお伝えします。